




2016年は、どんなエキサイティングな出会いがあるかいまからワクワクです。どうか、あなたもワクワクするようなHappyが訪れますように・・・・・・・・




材料(2人分)
国産小いわしのオリーブ油漬缶詰(明治屋):100g タマネギ:1/2個 ニンジン:30g
ブロッコリ冷凍:50g ニンニク:1片 塩こんぶ:5g スパゲッティ:160g 白だし:20ml
①タマネギ・ニンジン・ニンニクはみじん切にする。ブロッコリは解凍しみじん切にする。
②フライパンに缶詰の汁ごと入れ、ニンニクを炒め香りが立ったらタマネギ・ニンジンを加え炒める。
③スパゲッティを表示時間に茹でる。
④③を②に加え、白だし塩こんぶを加え和える。
⑤④をお皿に盛り付けブロッコリをトッピングして、はい








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